Terapia zaburzeń lękowych i nerwicy we Wrocławiu
Lęk jest naturalną reakcją. Problem zaczyna się, gdy pojawia się bez powodu, jest zbyt silny albo sprawia, że unikasz miejsc, ludzi i sytuacji. Potocznie mówi się wtedy o nerwicy. Zaburzenia lękowe dobrze reagują na psychoterapię. Pomagamy zrozumieć lęk i nauczyć się z nim radzić.
Objawy zaburzeń lękowych
- Ciągłe zamartwianie się, trudność w „wyłączeniu głowy”.
- Nagłe ataki paniki: kołatanie serca, duszność, zawroty głowy, strach przed śmiercią lub utratą kontroli.
- Unikanie: sklepów, komunikacji, wystąpień, rozmów, jazdy autem.
- Silny lęk przed oceną innych.
- Natrętne myśli i czynności, które trudno przerwać.
- Napięcie mięśni, problemy ze snem, dolegliwości żołądkowe.
Jeśli objawy są fizyczne, warto najpierw wykluczyć przyczyny medyczne u lekarza. Gdy badania są w porządku, a objawy wracają, to dobry moment na psychoterapię.
Jak wygląda terapia
- Konsultacje
Opisujemy, kiedy pojawia się lęk, jak wygląda i jak wpływa na Twoje życie.
- Zrozumienie mechanizmu
Uczysz się, co dzieje się w ciele i w myślach podczas lęku i dlaczego unikanie go wzmacnia.
- Praca z lękiem
Krok po kroku wracasz do sytuacji, których unikasz, i uczysz się sposobów na napięcie.
- Źródła
Jeśli lęk ma głębsze przyczyny, pracujemy też nad nimi.
Przy silnych objawach terapia może iść w parze z leczeniem u psychiatry. Pomożemy ocenić, czy to potrzebne.
Specjaliści od zaburzeń lękowych
Wybierz osobę, z którą chcesz porozmawiać. Na profilu zobaczysz wykształcenie, certyfikaty i wolne terminy.
Adam Bułacz
Psycholog, psychoterapeutaPracuje z osobami doświadczającymi stanów lękowych i ataków paniki oraz z trudnościami w regulowaniu emocji. Psychoterapeuta od 2018 roku.
Profil i wolne terminy →
Paweł Łamasz
Psychoterapeuta, certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnieńPomaga osobom z zaburzeniami lękowymi i atakami paniki, a także osobom, które nie radzą sobie z lękiem w kryzysie życiowym.
Profil i wolne terminy →
Monika Wiśniewska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia, mediatorkaPracuje ze stanami lękowymi, przewlekłym napięciem i trudnościami w regulacji emocji.
Profil i wolne terminy →Gdzie i za ile
Cennik
| Konsultacja, wsparcie psychologiczne | 200 zł / 50 min |
| Psychoterapia indywidualna | 200 zł / 50 min |
| Psychoterapia par i rodzinna | 300 zł / 90 min |
| Konsultacja opiekuna z osobą nieletnią | 300 zł / 90 min |
Nie potrzebujesz skierowania. Wizyty są prywatne.
Gdzie się spotykamy
Najczęstsze pytania
Czy nerwicę da się wyleczyć?
Zaburzenia lękowe dobrze reagują na psychoterapię. Wiele osób po terapii radzi sobie z lękiem na tyle, że przestaje on ograniczać ich życie.
Co robić podczas ataku paniki?
Przypomnij sobie, że atak paniki jest nieprzyjemny, ale nie jest groźny i mija zwykle po kilku do kilkunastu minut. Oddychaj spokojnie, z wydłużonym wydechem. Na terapii uczysz się sposobów dopasowanych do siebie.
Czy potrzebuję leków?
Nie zawsze. O lekach decyduje psychiatra. Przy łagodnych i umiarkowanych objawach często wystarcza psychoterapia.
Czy mogę zacząć od rozmowy online?
Tak. Konsultację wstępną możesz odbyć przez wideo, także gdy lęk utrudnia wyjście z domu. Dalsza terapia odbywa się w gabinecie we Wrocławiu.
Ile kosztuje terapia zaburzeń lękowych we Wrocławiu?
W El Camino konsultacja i sesja terapii kosztują 200 zł za 50 minut.
Zrób pierwszy krok
Na pierwszej konsultacji opowiadasz, z czym przychodzisz. Nie musisz się przygotowywać. Wspólnie ustalimy, jaka pomoc będzie dla Ciebie najlepsza.
W nagłym kryzysie zadzwoń pod 112 albo do Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym: 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie). Poradnia nie prowadzi interwencji w nagłych sytuacjach.
El Camino
Poradnia Terapeutyczna
ul. Otyńska 4/210, piętro II,
54-426 Wrocław (wejście przy sklepie Żabka)
rejestracja telefoniczna:
pn - pt 16:00-20:00
+48 739 987 523
Stworzone z ♡ przez El Camino | Polityka Prywatności | Regulamin | Zasady odwoływania wizyt