Terapia pracoholizmu we Wrocławiu
Pracoholizm to przymus pracy, nad którym trudno zapanować. Nie chodzi o to, ile godzin pracujesz, tylko o to, że nie potrafisz przestać, nawet gdy płacisz za to zdrowiem i relacjami. Nie jest osobną diagnozą w klasyfikacjach chorób, ale mechanizm przypomina uzależnienie. Pomagamy odzyskać kontrolę nad pracą.
Jak rozpoznać pracoholizm
- Myślisz o pracy niemal cały czas, także na urlopie i w weekend.
- Bez pracy czujesz niepokój, winę albo pustkę.
- Pracujesz więcej, niż wymaga od Ciebie szef lub firma.
- Obiecujesz sobie i bliskim, że zwolnisz, i nie dotrzymujesz słowa.
- Rezygnujesz ze snu, sportu, spotkań, czasu z rodziną.
- Bliscy skarżą się, że Cię nie ma, nawet gdy jesteś obok.
Czym różni się od wypalenia
Pracoholizm to przymus, wypalenie to wyczerpanie. Często idą w parze: długi przymus pracy prowadzi do wypalenia.
Na konsultacji sprawdzamy, co dotyczy Ciebie, bo od tego zależy plan terapii. Więcej o wypaleniu przeczytasz na stronie terapia wypalenia zawodowego.
Jak wygląda terapia
- Konsultacje
Opisujemy, jak wygląda Twój tydzień, co daje Ci praca i ile kosztuje.
- Granice
Ustalamy realne zasady: godziny, telefon, urlop. Sprawdzamy, co dzieje się, gdy je utrzymujesz.
- Źródła przymusu
Szukamy, czemu praca służy: poczucie wartości, ucieczka od trudnych emocji, lęk przed porażką.
- Nowa równowaga
Budujemy życie poza pracą, które daje satysfakcję. Jeśli chcesz, włączamy bliskich.
W zespole El Camino pracują certyfikowani specjaliści psychoterapii uzależnień, którzy znają mechanizmy przymusu i nawrotów.
Specjaliści od pracoholizmu
Wybierz osobę, z którą chcesz porozmawiać. Na profilu zobaczysz wykształcenie, certyfikaty i wolne terminy.
Monika Wiśniewska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia, mediatorkaZajmuje się pracoholizmem i funkcjonowaniem w środowiskach wysoko wymagających, a także wypaleniem zawodowym i przewlekłym napięciem.
Profil i wolne terminy →
Paweł Łamasz
Psychoterapeuta, certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnieńCertyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień. Pracuje z osobami w kryzysie zawodowym i z trudnościami w relacjach z partnerem.
Profil i wolne terminy →Gdzie i za ile
Cennik
| Konsultacja, wsparcie psychologiczne | 200 zł / 50 min |
| Psychoterapia indywidualna | 200 zł / 50 min |
| Psychoterapia par i rodzinna | 300 zł / 90 min |
| Konsultacja opiekuna z osobą nieletnią | 300 zł / 90 min |
Nie potrzebujesz skierowania. Wizyty są prywatne.
Gdzie się spotykamy
Najczęstsze pytania
Czy pracoholizm to uzależnienie?
Nie ma go jako osobnej diagnozy w ICD-11, ale wiele osób przeżywa go jak uzależnienie: przymus, utrata kontroli, dalsze działanie mimo szkód. Terapia często korzysta z metod pracy z uzależnieniami.
Czy muszę zmienić pracę?
Nie zawsze. Często wystarczy zmienić sposób, w jaki pracujesz i odpoczywasz. Decyzja o zmianie pracy należy do Ciebie, terapia pomaga ją przemyśleć.
Czy partner może przyjść ze mną?
Tak. Możemy zaproponować konsultację dla pary lub terapię par (300 zł / 90 min), jeśli pracoholizm mocno wpływa na związek.
Ile kosztuje terapia pracoholizmu we Wrocławiu?
W El Camino konsultacja i sesja terapii indywidualnej kosztują 200 zł za 50 minut.
Ile trwa terapia?
Zwykle kilka miesięcy lub dłużej, raz w tygodniu. Zależy od tego, jak długo trwa problem i co za nim stoi.
Zrób pierwszy krok
Na pierwszej konsultacji opowiadasz, z czym przychodzisz. Nie musisz się przygotowywać. Wspólnie ustalimy, jaka pomoc będzie dla Ciebie najlepsza.
W nagłym kryzysie zadzwoń pod 112 albo do Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym: 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie). Poradnia nie prowadzi interwencji w nagłych sytuacjach.
El Camino
Poradnia Terapeutyczna
ul. Otyńska 4/210, piętro II,
54-426 Wrocław (wejście przy sklepie Żabka)
rejestracja telefoniczna:
pn - pt 16:00-20:00
+48 739 987 523
Stworzone z ♡ przez El Camino | Polityka Prywatności | Regulamin | Zasady odwoływania wizyt